Migraines chroniques : comprendre les causes profondes, apaiser durablement
Les migraines ne sont pas de simples maux de tête. Elles peuvent devenir un véritable handicap au quotidien, avec un impact sur l’énergie, le travail, la vie sociale et la concentration.
Quand elles deviennent fréquentes ou chroniques, il est essentiel de ne plus se contenter de les masquer, mais d’en identifier les causes profondes.
Une approche intégrative explore :
-Inflammation neurovasculaire
-Déséquilibres hormonaux (œstrogènes, progestérone, cortisol)
-Carences micronutritionnelles (magnésium, B2, coQ10)
-Troubles digestifs et perméabilité intestinale
-Perturbation du cycle veille/sommeil
-Surcharge toxique ou tension musculaire
-Hypersensibilité au stress, trouble du système nerveux autonome
Le bilan peut inclure :
–Profil hormonal et neuro-inflammatoire
-Statut en magnésium, vitamine D, B2, oméga-3
-Analyse du microbiote, de l’inflammation silencieuse
-Évaluation du stress oxydatif et des rythmes circadiens
Le plan d’action :
–Régulation hormonale naturelle (phytothérapie, nutrition)
–Micronutrition ciblée (Mg, Q10, B2, etc.)
–Réduction de l’inflammation (alimentation anti-inflammatoire, probiotiques)
-Techniques de gestion du stress, cohérence cardiaque
-Reprogrammation du sommeil et hygiène de vie
Objectif : espacer les crises, en diminuer l’intensité, et surtout retrouver un quotidien libéré de la peur de la douleur.
