Périménopause : anticiper pour mieux vivre la transition hormonale:
La périménopause correspond aux années qui précèdent l’arrêt des règles. Elle peut s’accompagner de signes progressifs de déséquilibre hormonal : cycles irréguliers, troubles du sommeil, anxiété, irritabilité, prise de poids, inconfort digestif ou baisse de l’énergie.
Grâce à une approche intégrative, il est possible de prévenir et soulager ces symptômes.
Elle repose sur :
-un bilan global (hormones, microbiote, stress oxydatif, inflammation, carences),
-une correction ciblée via la micronutrition, la phytothérapie ou les hormones bio-identiques si indiqué,
-une prise en charge personnalisée du mode de vie (sommeil, activité physique, alimentation, gestion du stress).
L’objectif : stabiliser les variations hormonales, préserver la santé métabolique, émotionnelle et cognitive, et accompagner cette phase en toute sérénité.
