Burn-out : quand le corps dit stop
Épuisement physique, surcharge mentale, troubles du sommeil, anxiété diffuse, perte de motivation, hypersensibilité émotionnelle… Le burn-out est un effondrement progressif des capacités d’adaptation face à un stress chronique.
La médecine intégrative propose une prise en charge complète du burn-out, en identifiant ses causes profondes :
-épuisement surrénalien, dérèglement du cortisol
-carences micronutritionnelles (magnésium, B, oméga-3…)
-déséquilibres hormonaux (thyroïde, DHEA, œstrogènes, testostérone…)
-inflammation de bas grade, perturbation du microbiote
-déséquilibres du rythme veille/sommeil et de la gestion du stress
Le traitement repose sur :
-un bilan biologique ciblé,
-une remise à niveau micronutritionnelle,
-une restauration des rythmes biologiques (sommeil, lumière, activité physique douce),
-une reconstruction progressive des réserves adaptatives,
-un accompagnement émotionnel si besoin.
Objectif : remettre le corps en sécurité, régénérer le système neuro-hormonal et reconstruire une vitalité durable.
